Статья рассказывает о том, что использование только кардиотренировок может замедлить процесс похудения, а использование пленок и специальной одежды может навредить здоровью. Для снижения жирового компонента тела необходимо использовать силовые тренировки. Статья также объясняет, почему кардиотренировки не всегда эффективны для похудения и как правильно использовать жиры в качестве источника энергии.
# Фитнес
Статья о том, как правильно выполнять упражнение 'выпады' для ног. В статье описаны 4 шага, которые помогут выполнить упражнение верно и без травм. Также даны важные советы по фиксации поясницы и контролю таза.